之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用。汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕宜迅速饮用，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法建议喝3天，

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净  、泡盐水3分钟后，

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）  。 【做法】     1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，