1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝
冬季的种盐等调味品适量 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，葱 ，加适量的调味品 。大枣2-4枚。与米 、温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，滋养五脏、开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、枣同煮成粥。助消化作用 。